Zapytałeś: Czy możesz jeść jarmuż na surowo?
zapytałeś: czy można jeść jarmuż bez gotowania? Spożywanie surowego jarmużu jest możliwe, ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę potencjalny wpływ na trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Surowy jarmuż zawiera dużą ilość błonnika, który może korzystnie wpływać na zdrowie jelit. Jednak nadmierne spożycie błonnika może prowadzić do problemów trawiennych, takich jak gazy i wzdęcia, szczególnie … Dowiedz się więcej